Llevaba tiempo buscando poder tener colaboradores ideales para Querida Valentina y es que después de estos 3 largos años del blog, realmente he llegado a ese punto que necesito crecer y por más que quiera alargar las horas de mi día, el tiempo es el que es. En todos mis posts he intentado saber escuchar vuestras demandas e ir desarrollando temas que sé que nos interesan a todas — novias o no — pero me consta que existen algunos campos que necesitan una visión más global y un conocimiento más amplio del que yo poseo. Y entonces llegó Céline…

Céline y yo nos conocíamos a través de una amiga en común, y ciertamente fue un flechazo!. Me veía reflejada en su estética, en sus gustos y en su visión. Realmente no sé quién de las dos lo propuso antes, pero he de reconocer que me fascinaba la idea de que Céline escribiese en el blog sobre aquello que mejor conoce: belleza, nutrición, fitness,… y cómo encontrar la mejor versión de tí misma.

Cuidar nuestro cuerpo es importante tanto por fuera, como por dentro. En Querida Valentina os ayudaremos, a través de nuestro calendario de belleza para novias, a que en el día de vuestra boda, además de resplandecientes de felicidad, estéis en vuestro mejor momento físico.

Siendo conscientes de que en estas fechas llenas de fiestas y comidas interminables es imposible comenzar un programa de mejora de nuestra alimentación, os daré algunas recomendaciones para poder sobrevivir a la Navidad sin ganar peso:

1.- Los días emblemáticos como Nochebuena, Navidad o Reyes durante el día come sólo fruta. Elige frutas con un alto contenido en agua como puede ser la piña, la pera, la manzana. Para hacerlo más entretenido puedes prepararte una macedonia de frutas con zumo de naranja o ricos zumos de frutas en la termomix o batidora — siempre que no sea una licuadora ya que deshecha toda la fibra.

2.- Como ya os explicaré detalladamente en el plan de nutrición que estoy preparando,  para mí es vital cenar pronto. En tu día a día, trata de no cenar nunca más tarde de las 19.30-20h. De esta manera el cuerpo tiene el tiempo necesario para hacer la digestion al 100% antes de que te acuestes y eso se nota también en el peso. Es por ello que tendrás que tener más cuidado estos días, y si además llevas todo el día comiendo fruta probablemente estés hambrienta. Mi consejo: merienda antes de salir para el lugar de la celebración. Puedes comer pavo natural con pan de centeno, si te apetece salado, o cereales integrales con alguna leche vegetal — bien avena, arroz o almendras.

3.- Antes de lanzarte a los aperitivos más calóricos, localiza en el menú las proteínas más sanas que vayas a poder tomar, como pavo asado, merluza al horno o marisco y ese será tu plato principal. Olvídate de los canapés, del embutido — excepto jamón ibérico en pequeñas cantidades, siempre y cuando no tenga mucha grasa. Si hay un caldo o alguna crema es perfecto, aunque vigila que no lleve nata, pues aporta mucha grasa innecesaria.

4.- Durante los días posteriores a las fiestas, de desayuno a la mañana siguiente toma un zumo detox de 125g de espinacas, 50g de apio, 100g de lechuga, 1 manzana, 1 litro de agua mineral, zumo 1/2 limón, de esta manera eliminarás los excesos de los días anteriores de una manera más rápida.

5.- Por último, trata de andar cada día un mínimo de media hora, bien para ir de compras navideñas, bien acudir a una cita con tus amigas… olvídate del coche durante estos días. Y recuerda que la mayoría de los gimnasios no cierran durante vacaciones, así que no hay excusas.

Y mi consejo final: disfruta de la familia, disfruta de los amigos, pero no disfrutes demasiado del turrón, piensa que si no cuando acaben las fiestas el esfuerzo será el doble!.

Espero que hayáis disfrutado de mi primer post y nos vemos en Enero para ponernos manos a la obra sin falta con el plan de nutrición,  fitness y belleza que os tengo preparado. Felices fiestas!.

Imagen 1: Claire Loves Love vía Bridal Musings | Imagen 2: Dorian Caster via Style me Pretty | Imagen 3: Charla Storey Photography vía Inspired by this | Imagen 4: Elisabeth Arin vía Le Sharon | Imagen 5: Yann Audic, Life Stories Wedding Photography via Bridal Musings | Imagen 6: L. Hewitt Photography vía June Bug Weddings