10 alimentos saludables que tú (y tus hijos) debéis comer

por viernes, abril 29, 2016

Desde que comencé con mi plan de entrenamiento con Martí Baró, me he dado cuenta de que tener una despensa bien planificada no sólo garantiza una dieta saludable, sino que también ahorra tiempo y ofrece un sinfín de opciones al crear una comida nutritiva. Desde proteínas magras a semillas, he encontrado una selección de 10 súper alimentos deliciosos y nutritivos que siempre debe estar en la cocina. Sigue leyendo a continuación para llevar tu alimentación (y la de tu familia) a un nivel superior con estos ingredientes saludables!.

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La boda de Carla y César

por miércoles, abril 27, 2016

César le pidió matrimonio en Nueva York, la ciudad donde estudió y donde tenía claro que se lo pediría a la persona con la que quisiera casarse. Fue en un coche de caballos por Central Park, con champagne y fresas de Godiva, y con la canción de Nessum Dorma de Pavarotti de fondo (que luego fue pieza clave durante la ceremonia religiosa de la boda). Empezaron a preparar la boda, y lo primero fue elegir el lugar de la celebración, se decantaron por el Palacio del Arzobispo de Huérmeces, un palacete perteneciente al grupo Les Belles Maisons, cuando vieron sus jardines, la amplitud,… tuvieron claro que tenía que ser allí. Al ser la mayoría de sus invitados de fuera de Burgos, querían que fuese en la Catedral, en la Capilla de Santa Tecla.

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Workout: semana 1

por martes, abril 26, 2016

Como ya os adelantaba en este post, hace una semana comencé con mi plan de 12 semanas con Martí Baró, cuyos progresos y detalles os iré contando en el blog y en las redes sociales. Este plan de 12 semanas, es un programa que engloba un plan nutricional personalizado según mis necesidades y un programa de entrenamiento. Al conjugar ambos aspectos, la alimentación correcta y el ejercicio físico necesario, los resultados están garantizados.

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La boda de Bárbara y Vicente (I)

por lunes, abril 25, 2016

Bárbara y Vicente se conocieron en Valencia, con 18 años, en su último año de colegio. Aunque por motivos de trabajo residen en Madrid desde hace varios años, decidieron organizar su boda en Valencia. Buscaron una fecha para evitar los meses de calor, y se dieron el «sí quiero» en Noviembre con un día espectacular. Para la ceremonia religiosa querían una iglesia en la que se sintiesen cómodos, y se decantaron por San Juan del Hospital. Para el almuerzo se decidieron por la Masía de Xamandreu, que cuenta con una exquisita cocina y unos maravillosos jardines exteriores. Lorena Oliver, de las Bodas de Araventum, fue su wedding planner y les ayudó con toda la organización para que todo fuese perfecto, encargándose de la decoración de la iglesia y la masía con un resultado casi mágico.

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